Jus adalah cara yang enak dan nyaman untuk menyediakan Anda dengan semua nutrisi dari buah dan sayuran , tanpa perlu mengkonsumsinya dalam jumlah besar . Peras dapat memberikan berbagai manfaat kesehatan . Ada beberapa jus yang berbeda Anda dapat menyusun , imajinasi Anda adalah batas hanya . Untuk memulai dalam dunia jus , baca terus .
Jika Anda membuat jus untuk alasan yang berkaitan dengan kesehatan Anda , coba gunakan sayuran hijau sebagai bahan utama untuk jus Anda . Cobalah membuat setengah sampai tiga perempat dari jus terdiri dari bayam atau jus brokoli . Lainnya sayuran berwarna hijau tua akan melakukan juga , memberikan jus tendangan kesehatan tambahan . Persentase sisanya harus dikonsumsi oleh buah beraroma .
Anda harus memikirkan jus sebagai makanan . Setelah Anda mencoba membuat jus beberapa kali , Anda akan melihat bahwa jumlah makanan yang Anda masukkan ke dalam minuman Anda mengisi cukup sebagai makanan . Jika Anda menggunakan jus sebagai makanan , nutrisi dalam jus memasuki aliran darah lebih cepat , Kursus Bahasa Jepang Bandung .
Jika Anda memiliki waktu yang sulit mendapatkan anak-anak Anda untuk makan sayuran , jus mereka sebagai gantinya. Seperti banyak orang tua tahu , anak-anak biasanya menghindari sayuran . Ketika Anda mencampur sayuran dengan buah-buahan di jus , itu akan terasa lezat , dan anak-anak akan tidak tahu bahwa mereka minum sampai sayuran .
Selalu meninggalkan juicer Anda di meja di depan mata . Ini akan membantu Anda untuk mendapatkan hasil maksimal penggunaan dari itu . Menjaga mana Anda bisa melihatnya juga dapat membantu Anda menggunakannya sehari-hari .
Jika Anda tidak ingin bubur dalam minuman Anda , menggunakan filter kopi. Hal ini dapat membuktikan membantu jika konsistensi pulp jus Anda tidak bekerja untuk Anda . Anda dapat saring jus melalui filter kopi atau katun dan menghilangkan sebagian besar, jika tidak semua , dari pulp .
Jus adalah cara yang bagus untuk persediaan kulkas Anda, tetapi Anda harus ingat bahwa , jika Anda tidak berhati-hati, pendingin bisa menyebabkan perubahan warna pada jus . Brown atau jus off berwarna kurang dari selera . Untuk melindungi warna menarik jus Anda , tambahkan beberapa sendok teh jus lemon atau jeruk nipis untuk campuran . Selama Anda tidak menambahkan terlalu banyak jus lemon , rasa tidak akan terpengaruh , dan jus akan terlihat segar.
Tambahkan jus cranberry Anda jika menderita infeksi kandung kemih atau masalah yang sama . Membuat beberapa jus cranberry jika Anda menunjukkan gejala apapun.
Namun, cranberry sangat pahit pada mereka sendiri . Coba pencampuran mereka dengan buah-buahan manis untuk membuat ramuan lezat. Favorit saya adalah campuran berry stroberi , blueberry , ceri dan cranberry ! Temukan perpaduan yang sempurna untuk melengkapi selera Anda .
Jika Anda akan menghasilkan jus, cobalah termasuk sejumlah kecil sayuran segar atau buah-buahan yang biasanya tidak menarik bagi Anda . Mencampur dengan bahan-bahan lain yang dapat menutupi rasa mereka . Ini adalah cara yang baik untuk mendapatkan nutrisi dan vitamin dari aliments sehat Anda mungkin tidak suka. Anda dapat menggunakan jus lemon atau apel untuk menutupi rasa yang tidak diinginkan .
Anda ingin mendapatkan sebagian nutrisi dari jus Anda , jadi cobalah yang terbaik untuk menyertakan jenis negatif kalori makanan . Ini akan mencakup hijau gelap, seperti brokoli , kubis , kale dan herbal . Buah yang tinggi serat adalah pilihan lain yang sangat baik , tubuh membakar kalori karena mencerna buah .
Apakah keluarga Anda bergabung dengan Anda dengan jus jika Anda ingin membuatnya lebih menyenangkan . Anak dapat membersihkan sayuran dan buah-buahan sebagai orang dewasa memotong mereka .
Sementara jus hijau yang dikemas dengan nutrisi dan sangat baik untuk membangun sebuah badan yang kuat , banyak keliru percaya mereka kotor . Hal ini biasanya tidak benar , meskipun. Sebenarnya , Anda dapat meningkatkan rasa hampir setiap jus dengan menambahkan bahan-bahan sehat lainnya . Tambahkan beberapa lemon untuk rasa getir atau mungkin apel untuk membuatnya manis .
Ketika Anda membuat jus , minum sebelum makan . Tidak hanya jus membuat camilan besar, tetapi tubuh Anda mendapatkan manfaat kesehatan lebih dari jus saat perut Anda kosong . Jus akan memotong nafsu makan Anda sehingga Anda makan lebih sedikit saat makan .
Anda akan membuat sejumlah besar pulp dengan proses jus . Berbagai jenis buah-buahan dan sayuran membuat jumlah yang berbeda pulp . Gunakan pulp dalam gelas Anda berikutnya jus untuk menambah serat dan vitamin Anda tidak akan dinyatakan dapatkan.
Minum smoothie resep yang sama bisa melelahkan setelah beberapa saat . Anda dapat menemukan banyak resep di buku masak di toko buku lokal Anda atau di Internet . Minum hal yang sama hari demi hari bisa melelahkan , jadi pastikan untuk mencampur resep Anda up!
Satu rule of thumb saat membuat jus adalah untuk tetap sayuran yang Anda suka makan dalam bentuk mentah . Jus harus sesuatu yang Anda nikmati minum , tidak takut . Jika Anda tetap sayuran tersebut sudah begini , Anda akan melihat ke depan untuk minum jus , juga.
Menjaga atau menambahkan kembali ampas dalam jus adalah ide yang baik untuk mendapatkan manfaat kesehatan yang paling . Bubur baik untuk Anda , jadi pertimbangkan untuk menambahkan kembali ke minuman jus . Tentu saja, berapa banyak ampas Anda memutuskan untuk menambahkan terserah Anda , tetapi menempatkan kembali ke dalam jus Anda adalah cara yang bagus untuk mendapatkan jumlah yang tepat serat.
Jika anda menggunakan seluruh buah dalam jus Anda , pastikan bahwa Anda menghapus semua batu dan lubang sebelum menambahkannya ke juicer . Anda bisa pecah juicer Anda dan harus membayar banyak untuk memperbaikinya atau membeli yang baru . Anda juga harus menghapus biji apel sebelum jus , karena ada sedikit sianida di dalamnya .
Peras bisa menyenangkan baik dan bermanfaat . Seperti yang ditunjukkan oleh artikel di atas , ada berbagai langkah yang dapat diambil untuk membantu Anda mendapatkan hasil maksimal dari teknik jus Anda . Luangkan waktu untuk menggunakan saran-saran yang ditawarkan di sini . Ketika Anda mulai bereksperimen dengan jus , Anda akan kagum pada berapa banyak lebih sehat Anda rasakan.
No comments:
Post a Comment